תיאור

מנגו  קפוא

מנגו קפוא עשיר במינרלים ובוויטמינים החשובים לגוף, בהם ויטמין A,C,E וויטמיני B.
בנוסף המנגו מכיל מינרלים כמו חומצה פולית, ניאצין, מגנזיום, סידן, אשלגן ואבץ.
מנגו  טוב לבריאות העיניים מכיוון שהוא עשיר בוויטמין A החיוני לבריאות ולתפקוד הראיה.
במנגו בינוני יש כרבע מכמות הוויטמין המומלצת ליום.

היעדת?

מנגו מצוין לבריאות מערכת העיכול ולחילוף החומרים. בזכות כמות גבוהה של סיבים תזונתיים ושל אנזימי עיכול,
המנגו מסייע לתפקוד עיכול תקין, פירוק המזון ומניעת סימפטומים כגון עצירות, נפיחות, גזים וכדומה.
לסיבים התזונתיים במנגו תפקיד נוסף – הם מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול בדם.
במנגו יש סוכר בשם פקטין שמסייע בהורדת הכולסטרול. מנגו גם מאזן את לחץ הדם,
בזכות כמות גדולה של אשלגן, מינרל החשוב להורדת לחץ הדם, מגנזיום וכמות קטנה של נתרן.
בנוסף המנגו מסייע בחיזוק מערכת החיסון, תורם לשיפור הראיה, מכיל רכיבים אנטי סרטניים,
מסייע בטיפול בעצירות, בעל פעילות אנטי דלקתית, תורם לחיזוק הזיכרון והריכוז ומסייע במניעת
מחלות לב וכלי הדם

המלצה לשימוש:

במנגו קפוא משתמשים להכנת שייקים או גלידות טבעוניות וללא סוכר
בנוסף אפשר לאכול אותם כמו שהם קפואים וזה מעדן בקיץ.